» » Зубы нужно чистить до еды или после

Зубы нужно чистить до еды или после

Как правильно чистить зубы. Почему нужно и сколько чистить зубы. Женский сайт www.InMoment.ru

Почему нужно чистить зубы

Утром, собираясь на работу, мы идём в ванную, берём зубную щётку, выдавливаем на неё немного пасты, и активно начищаем зубы примерно в течение 30 секунд – на большее не хватает времени. Конечно, в лучшем случае мы делаем это после завтрака, однако так же быстро, и потом на весь день уходим на работу, считая, что сделали для своих зубов всё, что нужно. К сожалению, таким образом поступает большинство людей, и зубы у них начинают разрушаться и болеть довольно быстро; более того, даже после посещения стоматолога и лечения зубов многие люди продолжают ухаживать за своими зубами как попало, и потом сокрушаются, выражая недовольство работой специалиста.


Но вижу часто в кино, что зубы чистят сразу, как только проснутся.

Вот и закрались у меня сомнения - как же правильно? Зубы нужно чистить до еды или после

Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.

  • Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
  • Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
  • Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
  • Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
  • Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
  • Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
  • После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
  • В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;


Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Этой щеткой я чищу зубы

Уважаемый Илья! Вертикальные движения при чистке зубов позволяют более качественно удалить зубной налет, в первую очередь из участков, прилегающих к десне.

Для этого головку зубной щетки нужно располагать у края десны под углом 45 градусов к поверхности зуба. Круговые движения совершаются в конце чистки – при сомкнутых зубах, они служат для массажа десен.

И та, и другая щетка имеют свои преимущества и недостатки. Обычная зубная щетка (как правило, взрослым пациентам рекомендуется использовать щетку средней жесткости) эффективно удаляет зубной налет при условии правильной техники чистки зубов, при этом риск истирания твердых тканей зубов и повреждения десны минимален.

Электрическая зубная щетка так же эффективна, при этом от пациента не требуется навыков чистки, но ее регулярное применение увеличивает вероятность повреждения эмали, травмы десны и возникновения повышенной чувствительности зубов. ,

Поэтому лучше использовать ее не чаще 2–3 раз в неделю, а в остальное время чистить зубы обычной щеткой. При выборе зубной щетки лучше проконсультироваться со стоматологом – не каждому пациенту подходит электрическая щетка.

А, в-четвертых, эта процедура категорически противопоказана детям до 3-х лет и людям, страдающим различными расстройствами пищеварения.

Как правильно чистить зубы нитью

Флоссы (зубные нити, придуманные для удаления остатков пищи в труднодоступных местах) следует использовать после каждой трапезы и как завершающий этап правильной чистки зубов с помощью щетки. Флоссы самым тщательным образом помогают удалять налет из узких промежутков между зубами.

Вот ряд аргументов, которые приводят сторонники чистки зубов перед едой (сразу после сна и перед ужином):

  • за ночь на зубах формируется налет, который образуют бактерии, и если вы не почистите зубы до завтрака, то вы съедите этих микробов;
  • чистка зубов сразу после сна удалит также и неприятный запах;
  • после еды во рту возрастает уровень кислотности, что способствует повреждению эмали зубов, если их сразу чистить после приема пищи;
  • чистка зубов перед пищей защитит их от влияния на них различных продуктов.

Вот что настоятельно советуют стоматологи: до завтрака уберите налет с языка с помощью обычной столовой ложки. После этого воспользуйтесь ополаскивателем для рта. Он прекрасно уничтожит оставшийся налет и не повредит эмаль. А после завтрака почистите зубы и язык щеткой с зубной пастой. Этот отличный компромиссный вариант подходит всем, кто заботится о здоровье своих зубов. Будьте уверены, они отплатят вам за это долгой службой.

Зубочистки, пожалуй, самые древние «орудия» для чистки зубов – их уж точно использовали ещё в каменном веке, в виде палочек, веточек, щепочек и др. В Древнем Египте этот предмет гигиены был очень распространён – египтяне всегда заботились о своём здоровье и внешности, и использовали зубочистки из дерева. Сегодня деревянные зубочистки по-прежнему популярны – их делают из мягкого дерева, но есть также пластмассовые зубочистки, и даже металлические, хотя ими всё-таки лучше пользоваться как можно реже, иначе есть риск травмировать мягкие ткани дёсен.

Деревянные зубочистки часто дезодорируют, пропитывая их кончики ароматизатором – клубничным, мятным и др. – пользоваться такими зубочистками приятнее, но полезнее они от этого не становятся. В принципе неважно, какой зубочисткой вы будет пользоваться: главное – не надо слишком усердствовать, стараясь прочистить межзубное пространство, и не надо использовать вместо зубочистки иголку, обычные нитки и другие «подручные средства», рискуя нанести травму зубам и дёснам.

Еще несколько интересных фактов:
- Полоскания рекомендуются после каждого приема пищи.
- Если под рукой нет ополаскивателя, подойдет обычная кипяченая вода или зеленый чай без сахара. Этот вариант, кстати, подходит и тем, кто в середине дня обедает на работе и не может воспользоваться зубной щеткой.
- Если вы съели на завтрак яблоко, повремените с чисткой зубов. Яблочная кислота и зубная паста плохо сочетаются друг с другом. Подождите полчаса.
- Антибактериальные пасты долгого срока действия (до 12 часов) обеспечивают защиту зубов и десен от чистки до чистки. Используйте такую пасту, если чистите зубы утром и вечером.

Наверх